“癌癥病人1/3是嚇?biāo)赖模?/3是用藥過度病人無法耐受而死的,最后1/3才是治療無效而死的?!边@話雖無科學(xué)根據(jù),但卻說明一個(gè)道理:腎友若能樂觀對(duì)待并采取正確的治療行為,就可能戰(zhàn)勝疾病,如健康人一樣享受生命。
對(duì)腎友來說,除了服從醫(yī)生的心理治療外,心理自療也非常必要。請(qǐng)嘗試以下幾種心理自療法:
信心療法
相信現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)能治好自己的疾病,這樣,心情狀況及生活態(tài)度也會(huì)隨之變得積極起來,身體的免疫力也會(huì)隨之增強(qiáng)。
音樂療法
音樂可以調(diào)節(jié)人們的心情,經(jīng)常聽抒情悅耳的音樂,可以緩解焦慮的心情,有助于患者建立起對(duì)生活的熱愛和向往,對(duì)未來充滿信心。此外,聽音樂還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)、循環(huán)等各系統(tǒng)的生理功能,有利于身體的恢復(fù)。
運(yùn)動(dòng)療法
多到室外參加一些自己喜愛的娛樂活動(dòng),如釣魚、下棋、散步等,既鍛煉了身體又愉悅了心情。
幽默療法
多收聽收看一些幽默詼諧的喜劇段子,在笑聲中摒棄雜念,放松自己的心情。
溝通療法
身邊的病友肯定有一些與疾病抗?fàn)幍暮媒?jīng)驗(yàn)。因此,要盡可能的與這些人進(jìn)行交流,了解他們是怎樣戰(zhàn)勝不良情緒的,看看在他們身上有哪些經(jīng)驗(yàn)值得借鑒。
以上幾種方法中,以信心療法最為重要??茖W(xué)研究證明,每個(gè)人都有一種超乎尋常的潛能,它一旦被激發(fā)出來,會(huì)產(chǎn)生意外收獲,甚至出現(xiàn)奇跡。信心就可以激發(fā)這種潛能。所以腎友要盡快擺脫不良情緒,下決心頑強(qiáng)地戰(zhàn)勝疾病,相信定會(huì)有奇跡發(fā)生的。
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